TAL
BEN MOSHE

המדע מאחורי בניית שרירים וחיטוב הגוף
מתאמנים נכון

קורסים וסדנאות

1,190

סדנת תזונה לבניית שרירים

גרסה עדכנית ומורחבת. צפייה בכל מקום ובכל זמן.
זה הזמן לקחת שליטה וללמוד איך לאכול בשביל לבנות שרירים. מעולה למאמנים שרוצים כלים לעבודה עם מתאמנים!

בסדנה הזו תלמדו את השיטה המדעית המוכחת לבניית שרירים בצורה נגישה, קלה ועם ליווי אישי.
הסדנה בשיתוף פעולה עם דיאטן הספורט הותיק ניק פינק.

108 שיעורים
8 שעות תוכן

1,390

קורס קריאת מחקרים

בואו להיות תותחי מחקר! קורס אונליין מקיף שילמד אתכם לקרוא מחקרים כמו מקצוענים. עכשיו במחיר השקה מוזל!

 

מבול של מחקרים מציף אתכם מכל עבר – אבל האם אתם באמת מבינים מה הם אומרים?
נמאס לכם להסתמך על כותרות ופרשנויות של אחרים במקום להבין מחקרים בעצמכם? הקורס הזה יראה לכם את הדרך.
גישה מיידית ל 15 שעות של תוכן אונליין שיהפוך אתכם לתותחי מחקר אמיתיים!
אין צורך בידע מוקדם. מתאימה במיוחד לסטודנטים למקצועות הספורט והתזונה.
95 שיעורים
15 שעות תוכן

1,890

סדנת האימונים המדעית לבניית שרירים

גרסה מלאה ומעמיקה – 12 שעות וידאו שזמינות לכם מכל מקום ובכל זמן.
כאן תלמדו לבנות תוכניות אימון רציניות וטובות הרבה יותר!

בסדנה הזו תלמדו את המדע מאוחרי בניית שרירים בצורה נגישה, קלה ועם ליווי אישי.

80 שיעורים
12 שעות תוכן

990

הסדנה המדעית לירידה במשקל וחיטוב הגוף 2.0

גרסה חדשה ומורחבת! עכשיו זמינה מכל מקום ובכל זמן.
זה הזמן לקחת שליטה וללמוד איך להתחטב כמו מקצוענים. מעולה למאמנים שרוצים כלים לעבודה עם מתאמנים!

בסדנה הזו תלמדו את השיטה המדעית המוכחת לחיטוב הגוף וירידה במשקל – בצורה נגישה, קלה ועם ליווי אישי.
בלי דיאטות קיצון, בלי איסורים, ועם אפשרות לאכול כל מה שאוהבים.

108 שיעורים
7 שעות תוכן
לפני ואחרי

תוצאות של לקוחות

בקצב ובזמן שלך

תוכניות אימון

199

תוכנית אימון ממוקדת חזה – 17 שבועות

מוכנים לקחת את שרירי החזה שלכם לשלב הבא?

199

תוכנית אימון ממוקדת זרועות – 12 שבועות

זה המקום לפתח זרועות קורעות שרוולים

199

תוכנית אימון כללית למסה על פי עקרונות מדעיים חדשים

תוכנית אימון למסה שמבוססת על שיטות מדעיות חדשניות!

199

תוכנית אימון ממוקדת כתפיים – 17 שבועות

מוכנים לקחת את שרירי הכתפיים שלכם לשלב הבא?

199

תוכנית אימון ממוקדת ישבן – 12 שבועות (נשים)

מוכנה לקחת את שרירי הישבן שלך לשלב הבא?

199

תוכנית אימון ממוקדת חזה – 17 שבועות

מוכנים לקחת את שרירי החזה שלכם לשלב הבא?

199

תוכנית אימון ממוקדת זרועות – 12 שבועות

זה המקום לפתח זרועות קורעות שרוולים

199

תוכנית אימון כללית למסה על פי עקרונות מדעיים חדשים

תוכנית אימון למסה שמבוססת על שיטות מדעיות חדשניות!

199

תוכנית אימון ממוקדת כתפיים – 17 שבועות

מוכנים לקחת את שרירי הכתפיים שלכם לשלב הבא?

199

תוכנית אימון ממוקדת ישבן – 12 שבועות (נשים)

מוכנה לקחת את שרירי הישבן שלך לשלב הבא?

מאמרים

חמים מהתנור

בנושאי מדע כושר ותזונה וכל מה שביניהם

מה הופך מבנה גוף גברי לאטרקטיבי? ממצאים חדשים

כמה סטים לעשות בשביל לבנות שרירים? המדריך לקביעת נפח האימון 2.0

הפקטורים החשובים שמשפיעים על היפרטרופיה שרירית

כדאי לדעת ש

הסדנאות שלי

מבוססות על עשרות שנים של ידע מקצועי וניתוח הספרות המדעית, בכדי שתוכלו להגיע למקסימום תוצאות במינימום זמן.

כושר

לא חשוב היכן, חשוב איך עושים את זה.

תזונה

תזונה נכונה היא מרכיב קריטי להצלחה.

פסיכולוגיה

הרגלים נכונים יעשו את כל ההבדל.

אימונים

אצלי תמצאו תוכניות אימון מתקדמות.

בוגרים ממליצים

נטלי עוזרי

טל יודע לקחת נושאים מורכבים ולהפוך אותם לברורים, פרקטיים ונגישים.

הוא מקצועי, בעל ידע רחב ותמיד זמין לשאלות. מעבר למקצועיות טל מביא איתו אישיות נעימה, סבלנות אמיתית ותחושה שאתה בידיים טובות. מעטים האנשים כמוהו שמבוססים על מדע ולא על חירטוטים, ויודעים לנפץ מיתוסים ושטויות שרצות ברשתות החברתיות. רכשתי ממנו בעבר קורסים, שמהם לקחתי כלים שימושיים וידע אמיתי שאני מיישמת ביומיום. אני ממליצה עליו מכל הלב חוויה אמיתית ללמוד ממנו. כן ירבו כמוהו.

אנסטסיה דוגארק

חייבת לומר כמה מילים על הסדנה המדהימה שלך!
הסברים מפורטים ומובנים לאורך כל הסדנה
מצגת מסודרת ועשירת מידע
נהנתי מכל רגע ושמחתי להעשיר את הידע שלי מהסדנה תודה רבה!

תומר חן

סיימתי את הסדנא המדעית לבניית שרירית. הספקתי במשך שנים לעשות המון קורסים, הרצאות, סדנאות
הסדנא הזו עלתה על כל דבר אחר שלמדתי.
היא גם לימדה אותי המון, גם הזכירה לי הרבה ויחידה לי המון דברים שכבר הספקתי לשכוח/לזנוח

לא רק אני מודה לך, אלא גם המתאמנים שלי שלא מפסיקים לשבור כל פעם מחדש על החוזק שלהם מאז שהתחלתי לתת להם בראש בעקבות הסדנא, אז תודה ונתראה בפעם הבאה.

רועי פלג

מנצל את ההזדמנות להודות לך. קורס מעשיר, איכותי ומורגש שהושקע בו הרבה. נהנתי מאוד.

אתיאל סיסו

רק לומר ושכולם יראו שהקורס תזונה שלך הוא מאסט!! מעשיר, מעמיק ומלא תוכן רלוונטי. תודה!

גיא חמו

מאוד מבסוט שבחרתי בסדנת האימונים לבניית שרירים והעדפתי אותה על פני אופציות אחרות, ללא ספק היא לימדה אותי המון וחד משמעית הייתה שווה כל שקל. תודה רבה!

נתנאל גוטליב

סדנה מעשירה בכל הנוגע לבניית שרירים בצורה נכונה לפי המדע. הרבה נושאים חודדו לי וחלק אף חודשו לי, מומלץ לכל. הועברה בצורה טובה וממוקדת, וזה בפלטפורמה מקוונת שמאפשרת לשמוע ולראות לפי הזמן שלכם!

בניהו ראובן

זכיתי ללמוד אצלך. היה קורס מעולה, נושאים חשובים שחידדו לי המון דברים.
לומד ומקבל ממך המון המון ערך ותוכן. אתה בין אנשי המקצוע הטובים והאיכותיים
שיש לנו בארץ.

פודקאסטים נבחרים

פרק 1 - מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
פרק 5 - שאלות ותשובות
פרק 13 - איך יורדים במשקל

הידע שלי זה הרווח שלך

אימון נכון מבוסס על מדע, על תזונה והרגלי חיים בריאים, אנחנו לא בתחרות מול אף אחד אנחנו רוצים להרגיש ולחיות טוב יותר

0 +

שנות ניסיון

לניסיון ולהכרה של הדרך ישנה חשיבות עליונה, אני מבטיח לתת מכל הידע שלי בכדי שתגיעו למטרה ראויה

k 0

הקהילה שלנו

אנו גאים להיות חשופים לכל כך הרבה אנשים, ואני מודה מקרב לב לכל אחד ואחד מכם

מן העיתונות

כתבות מהרשת

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

ימים
שעות
דקות
שניות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות