דדליפט עם גב עגול יכול להיות סבבה בסך הכל
במשך עשורים רבים, ההנחה השולטת והבלתי מעורערת בעולם הכושר, האימון הגופני והשיקום הייתה ש״ דדליפט עם גב עגול״ (המוגדר מקצועית ככפיפה בעמוד השדרה), מהווה גורם סיכון מובהק וחד משמעי לפריצות דיסק ולכאבי גב תחתון. הנחה זו, התבססה במידה רבה על מודלים ביומכניים פשוטים ולא בהכרח מייצגים. מודלים אלו נטו לראות בעמוד השדרה מבנה קשיח, כמעט […]
