תלמדו לפתוח מחקר ולהבין מה הוא באמת אומר, כדי שלא תצטרכו להסתמך על כותרות ופרשנויות של אחרים.
אם אתם עוסקים באימון, תזונה או בריאות, אתם נתקלים כל הזמן במחקרים, גרפים וטענות שמוצגות כ“מבוססות מדע”.
אבל יש הבדל גדול בין לשמוע שמחקר הראה משהו, לבין לפתוח אותו בעצמכם ולהבין מה באמת נבדק, מה הנתונים מראים ועד כמה המסקנות מוצדקות.
השאלה האמיתית היא: האם אתם יודעים לקרוא את המחקר בעצמכם, או שאתם עדיין תלויים במישהו אחר שיגיד לכם מה הוא אומר?
מי היו הנבדקים, מה הושווה למה, איך נמדדו התוצאות, והאם מבנה המחקר בכלל עונה על השאלה.
להבין את המדדים הסטטיסטיים המרכזיים, ולדעת מה המספרים אומרים, וגם מה הם לא אומרים.
רנדומיזציה, סמיות, נשירה, משתנים מתערבים ומימון, ואיך כל אלה משפיעים על התוצאה.
לזהות מתי הכותרת חזקה יותר מהנתונים, ומתי הממצאים באמת משכנעים.
מחקרי התערבות, מחקרי תצפית, סקירות שיטתיות ומטא-אנליזות, וכמה משקל לתת לכל סוג של ראיה.
המטרה היא לא להפוך אתכם לסטטיסטיקאים, אלא לתת לכם מספיק כלים כדי לפתוח מחקר, לשאול את השאלות הנכונות ולגבש עמדה בעצמכם.
ויש גם המשך: בוגרי הקורס מצטרפים לקבוצת וואטסאפ סגורה לדיונים מחקריים, שאלות ושיתוף של מחקרים מעניינים.
מקצועיות היא לדעת איך לבדוק אם הן נכונות.
צפייה מיידית מרגע הרכישה
שיטה אחת, מבוססת מחקר, שתלמד אתכם לקבל החלטות לבד ותלווה אתכם לכל החיים.
צפייה מיידית מרגע הרכישה
קורס מסודר, מהבסיס ועד ניתוח מחקרים בפועל, שיחדד את המקצועיות שלכם לכל החיים.
גישה מלאה לכל שיעורי הקורס, תרגולים מעשיים, עדכונים עתידיים ותכנים שנבנו מתוך ניסיון אמיתי בשטח.
במקום לבזבז זמן וכסף על ניסוי וטעייה – הקורס מרכז עבורכם תהליך מסודר וברור שאפשר ליישם מיד.
אם חשוב לכם לקצר תהליכים ולהתקדם בביטחון, זו השקעה אסטרטגית שמתרגמת ידע לתוצאות ומניבה ערך ממשי
טל בן משה הוא ההתגלמות של מי שעוסק בכושר מבוסס ראיות. הוא משוטט בספרות המדעית כדי לסנתז ראיות אובייקטיביות, ולאחר מכן משתמש במומחיות האישית שלו כדי להסיק מסקנות מעשיות. הוא מבין הן את מורכבות המחקר והן את מגבלותיו ומסוגל להעביר את הממצאים בצורה נגישה להמונים
היכולת של טל לפרק לגורמים כל טענה בדרך של חשיבה ביקורתית הופכת את מי שהוא ומה שהוא למאמן כושר מוביל בתחומו. תענוג לשתף פעולה עם טל ויש לי הערכה גדולה אליו כאיש מקצוע. לא רק שהידע שלו בתחום האימון הוא רב ומרשים, אלא גם ההבנה שלו בתחומים נלווים אחרים.
ידע נרחב, ועבודה הראויה לציון לשבח – כך אני מסכם שנים של היכרות עם טל. יכולת חיבור מרשימה בין מגדל המחקר האקדמי ליישום בשטח. בכתיבתו ובהרצאותיו בכנסים, מצליח טל להפריד בין ״רעש״ שמגיע ממידע שגוי למידע מבוסס מדע. על זאת ועוד נתונה הערכתי הרבה
טל יודע לקחת נושאים מורכבים ולהפוך אותם לברורים, פרקטיים ונגישים.
הוא מקצועי, בעל ידע רחב ותמיד זמין לשאלות. מעבר למקצועיות טל מביא איתו אישיות נעימה, סבלנות אמיתית ותחושה שאתה בידיים טובות. מעטים האנשים כמוהו שמבוססים על מדע ולא על חירטוטים, ויודעים לנפץ מיתוסים ושטויות שרצות ברשתות החברתיות. רכשתי ממנו בעבר קורסים, שמהם לקחתי כלים שימושיים וידע אמיתי שאני מיישמת ביומיום. אני ממליצה עליו מכל הלב חוויה אמיתית ללמוד ממנו. כן ירבו כמוהו.
חייבת לומר כמה מילים על הסדנה המדהימה שלך!
הסברים מפורטים ומובנים לאורך כל הסדנה
מצגת מסודרת ועשירת מידע
נהניתי מכל רגע ושמחתי להעשיר את הידע שלי מהסדנה תודה רבה!
סיימתי את הסדנא המדעית לבניית שרירים. הספקתי במשך שנים לעשות המון קורסים, הרצאות, סדנאות
הסדנא הזו עלתה על כל דבר אחר שלמדתי.
היא גם לימדה אותי המון, גם הזכירה לי הרבה וחידדה לי המון דברים שכבר הספקתי לשכוח/לזנוח
לא רק אני מודה לך, אלא גם המתאמנים שלי שלא מפסיקים לשבור כל פעם מחדש על החוזק שלהם מאז שהתחלתי לתת להם בראש בעקבות הסדנא, אז תודה ונתראה בפעם הבאה.
מנצל את ההזדמנות להודות לך. קורס מעשיר, איכותי ומורגש שהושקע בו הרבה. נהניתי מאוד.
רק לומר ושכולם יראו שהקורס תזונה שלך הוא מאסט!! מעשיר, מעמיק ומלא תוכן רלוונטי. תודה!
מאוד מבסוט שבחרתי בסדנת האימונים לבניית שרירים והעדפתי אותה על פני אופציות אחרות, ללא ספק היא לימדה אותי המון וחד משמעית הייתה שווה כל שקל. תודה רבה!
סדנה מעשירה בכל הנוגע לבניית שרירים בצורה נכונה לפי המדע. הרבה נושאים חודדו לי וחלק אף חודשו לי, מומלץ לכל. הועברה בצורה טובה וממוקדת, וזה בפלטפורמה מקוונת שמאפשרת לשמוע ולראות לפי הזמן שלכם!
זכיתי ללמוד אצלך. היה קורס מעולה, נושאים חשובים שחידדו לי המון דברים.
לומד ומקבל ממך המון המון ערך ותוכן. אתה בין אנשי המקצוע הטובים והאיכותיים
שיש לנו בארץ.
- למה בכלל לקרוא מחקרים?
- הטיות קוגניטיביות בסיסיות
- איך אנחנו יודעים דברים?
- מבוא לשיטה המדעית
- הבסיס של השיטה המדעית
- עקרון ההפרכה של פופר
- מה מבדיל מדע מפסאודו מדע?
- משתנה תלוי ובלתי תלוי
- משתנה ממתן, מתווך, מתערב
- קשר סיבתי מול מתאמי
- הקריטריונים של ברדפורד היל
- פירמידת הראיות
- מחקרי In Vitro
- מחקרי בעלי חיים
- תיאורי מקרה
- מחקרי תצפית (מקרה-ביקורת, חתך, אורך)
- מחקרי התערבות
- סקירה שיטתית
- מטא אנליזה
- ניירות עמדה
- רנדומיזציה וסמיות
- תוקף חיצוני, תוקף פנימי ותוקף אקולוגי
- ביקורת עמיתים
- פלסבו, נוסבו ו SHAM
- למה לי סטטיסטיקה עכשיו?
- סטטיסטיקה תיאורית
- ממוצע
- חציון
- טווח בין רבעוני ודיאגרמת קופסה
- שונות וסטיית תקן
- התפלגות נורמלית
- סטטיסטיקה היסקית
- דגימה
- רווח בר סמך
- בדיקת השערות
- מובהקות סטטיסטית וערך P
- טעות מסוג 1 וסוג 2
- גודל אפקט
- עוצמה סטטיסטית
- הבעיה עם בדיקת השערות וערך P
- היכרות עם מבחנים סטטיסטים שונים
- סיכון יחסי, יחס הסיכויים, יחס הסיכונים, סיכון אבסולוטי
- NNT ו NNH
- חיפוש ופתיחת מחקרים
- היכרות עם המבנה של מאמר אקדמי
- הכותרת
- התקציר
- השיטות
- התוצאות
- הדיון
- מימון ואינטרסים
- שיטות מחקר בתחום ההיפרטרופריה השרירית
- שיטות מחקר בתחום הכוח השרירי
- שיטות מחקר בתזונה
- כלים לקריאה אפקטיבית
- ניתוח מחקרי התערבות
- ניתוח מחקרי תצפית
- ניתוח סקירות שיטתית
- ניתוח מטא אנליזות
- היכרות עם ניירות עמדה
- קונסיליינס
- אימפקט פקטור
הייתי שותף להקמת מותג הכושר והתזונה EVB.
ברשות המותג קבוצת הפייסבוק הגדולה ביותר בארץ בתחום הכושר והתזונה. הקבוצה מונה כ-120,000 חברים.
במהלך השנים סקרתי מעל 2500 מחקרים שונים בנושאי כושר ותזונה שאף הגיעו לעיתונות ודרך מאמרים אלו עזרתי לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
בנוסף לכך הוזמנתי להרצות במספר רב של כנסים וסדנאות כולל מול קורסי קצינים ורופאים.
בתור אדם שחי את עולם המחקר, ניתן לסמוך עליי שאדע לספק רק מידע מבוסס מחקרית. בלי שקרים ובלי חירטוטים.
תנו לי להוביל אתכם אל עבר המטרה.
לא. אין צורך בניסיון קודם אלא רק אנגלית ברמה בסיסית.
בהחלט. במיוחד למאמנים ותזונאים שרוצים לחשוב בצורה חדה יותר ולהיות מקצועיים יותר.
כן! אפשר לפנות אליי בכל שאלה בווצאפ או במייל, גם במהלך הצפייה וגם אחריה. בנוסף תוכלו להצטרף לקבוצת ווצאפ סגורה של בוגרי הקורס.
עם חשיבה חדה יותר ועם ידע איכותי בעולם המחקר. איך לפתוח מחקרים, איך לקרוא מחקרים, איך להבין סוגי קשרים ועוד.
כן. הגישה לקורס היא לכל החיים.
לא. השיעורים לצפייה ישירה בכל מכשיר.
כן.
ניתן לחלק עד ל-5 תשלומים
כן. חיילים זכאים להנחה! פנו אליי במייל או בווצאפ לקבלת קוד הנחה.
מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
למה אתן צריכות להרים משקולות
איך שרירים גדלים
האם טיפולים לא מבוססים עובדים
שאלות ותשובות – 1
ממתיקים מאלכותיים
אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם
נפח אימון לעליה במסת שריר
הומופאתיה (מים יקרים)
שאלות ותשובות (2)
כשל שרירי ורגשי
בריאות להמונים
איך יורדים במשקל
חלבונים לבניית שרירים
חלבונים לבניית שרירים
שאלות ותשובות 3
היזהרו מתוספי תזונה
https://open.spotify.com/episode/7pHpz1CHapz3d94A2WFZ9K?si=e89b27f0f9734a81
