אולי שמעתם את זה מחבר או חברה, אולי ראיתם את זה בקליניקה, אולי זה בכלל מתאמן שלכם במכון הכושר ואולי זה בכלל אתם… אנשים שטוענים שהם נמצאים בגרעון קלורי אבל לא יורדים במשקל/אחוז השומן. אם עד כה לא התעמקתם בפיזיולוגיה של ירידה במשקל אני ממליץ לעשות זאת כאן. בקצרה בכדי לרדת במשקל (בתכלס ב״מסת השומן״) […]
מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
למה אתן צריכות להרים משקולות
איך שרירים גדלים
האם טיפולים לא מבוססים עובדים
שאלות ותשובות – 1
ממתיקים מאלכותיים
אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם
נפח אימון לעליה במסת שריר
הומופאתיה (מים יקרים)
שאלות ותשובות (2)
כשל שרירי ורגשי
בריאות להמונים
איך יורדים במשקל
חלבונים לבניית שריר
חלבונים לבניית שריר
שאלות ותשובות 3
היזהרו מתוספי תזונה
עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי
The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.
