מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

האם סט יחיד לכל תרגיל מספיק לשיפור מסת השריר והכוח השרירי?

כשל שרירי ושיפור הכוח השרירי

סופר סטים לעלייה טובה יותר במסת השריר?

קדם אימון או קפאין – מי ינצח?

סקוואט קדמי מול סקוואט אחורי – כוח ועלייה במסת השריר

שיטת 3/7 – השיטה המהנה שמגדילה שרירים ומשפרת את הכוח

היפ טרסט מול סקוואט – מה עדיף לישבן חטוב?

ההשפעה של מחסור בשינה על הביצועים

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

https://open.spotify.com/episode/7mpn9M3cfQUi5FNlo7i5SH?si=v_AFmgEjR-qZulrFg9fyJQ

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.

הצטרפו לניוזלטר שלנו

וקבלו עדכונים על

מאמרים חדשים

×