הזדמנות חד פעמית!

מה זה בכלל חיטוב ולמה פילאטיס לא יביא אותך לשם - וובינר

נמאס לך לא לדעת מה לעשות? בואי ללמוד איך באמת עושים תהליך חיטוב איכותי!

תאריך: 5.2.2026 (חמישי)
שעה: 20:00
מקום: זום

כולל הקלטה לצפייה חוזרת!

חיטוב

ארגונים גדולים שעבדו איתי:

על מה הוובינר?


כמה פעמים הבטיחו לכן שיטה מושלמת לחיטוב הגוף? (מי אמרה 2000 קלוריות ב 40 דקות??)
כמה פעמים התבלבלתן ולא הבנתן מה באמת צריך לעשות? 
כמה פעמים הבטיחו לכן ״שרירים ארוכים וחטובים״?

הכנתי לכן וובינר סופר מעניין וחשוב בנושא חיטוב הגוף. 
בוובינר אני אסביר לכן מה זה בכלל ״חיטוב״ ולמה כל הטרנדים השונים לא באמת הולכים לעשות משהו. 
בוובינר אתן תלמדו מה באמת אפקטיבי ולמה כל השיעורים והחוגים השונים שאתן עושות
לא באמת הולכים לשנות לכן יותר מדי.

על הדרך תקבלו טיפים חשובים (למשל איך לחטב את הבטן והישבן) ונקודת מוצא טובה הרבה יותר.
בלי חירטוטים, בלי בולשיט, רק מדע ודברים שבאמת עובדים.

הוובינר ימשך כ 60 דקות ויינתן זמן לשאלות במשך 30 דקות.
הקלטה לצפייה חוזרת במשך 72 שעות!

ימים
שעות
דקות
שניות

מחיר הוובינר:
47 ₪

קצת עליי

טל בן משה



אני טל בן משה, מאמן כושר עם ניסיון של 25 שנים בתחום התזונה והאימון.
הקמתי והובלתי את מותג הכושר והתזונה EVB, ובמסגרתו בניתי את קהילת הכושר והתזונה הגדולה ביותר בארץ: “מדברים על כושר ותזונה EVB”, עם יותר מ 100,000 חברים. ברשות המותג קבוצת הפייסבוק הגדולה ביותר בארץ בתחום הכושר והתזונה. 

במהלך השנים סקרתי מעל 2500 מחקרים שונים בנושאי כושר ותזונה שאף הגיעו לעיתונות ודרך מאמרים אלו עזרתי לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
בנוסף לכך הוזמנתי להרצות במספר רב של כנסים וסדנאות כולל מול קורסי קצינים ורופאים.
בתור אדם שחי ונושם את עולם המחקר, אתם יכולים להיות בטוחים שכל מה שאציג לכם בסדנה מבוסס אך ורק על ידע מדעי מוכח, בלי שקרים ובלי גימיקים.

תנו לי להוביל אתכם אל עבר המטרה.

  • ממקימי קבוצת הכושר והתזונה הגדול ביותר ברשת ״מדברים על כושר ותזונה EVB״
  • מנחה הפודקאסט ״קאט דה בולשיט״
  • מקים קבוצת Research in Nutrition and Exercise Science
  • סקרתי בשנים האחרונות מעל 2500 מאמרים אקדמאיים
  • ממייסדי WNBF ISRAEL
  • מרצה בכנסי כושר ותזונה שונים

טל בן משה הוא ההתגלמות של מי שעוסק בכושר מבוסס ראיות. הוא משוטט בספרות המדעית כדי לסנתז ראיות אובייקטיביות, ולאחר מכן משתמש במומחיות האישית שלו כדי להסיק מסקנות מעשיות. הוא מבין הן את מורכבות המחקר והן את מגבלותיו ומסוגל להעביר את הממצאים בצורה נגישה להמונים

ד״ר בראד שונפלד

החוקר הגדול בעולם בתחום העלייה במסת השריר

היכולת של טל לפרק לגורמים כל טענה בדרך של חשיבה ביקורתית הופכת את מי שהוא ומה שהוא למאמן כושר מוביל בתחומו. תענוג לשתף פעולה עם טל ויש לי הערכה גדולה אליו כאיש מקצוע. לא רק שהידע שלו בתחום האימון הוא רב ומרשים, אלא גם ההבנה שלו בתחומים נלווים אחרים.

גיא שלמון

פיזיולוג ודיאטן קליני

ידע נרחב, ועבודה הראויה לציון לשבח – כך אני מסכם שנים של היכרות עם טל. יכולת חיבור מרשימה בין מגדל המחקר האקדמי ליישום בשטח. בכתיבתו ובהרצאותיו בכנסים, מצליח טל להפריד בין ״רעש״ שמגיע ממידע שגוי למידע מבוסס מדע.
על זאת ועוד נתונה הערכתי הרבה

יאיר להב

פיזיולוג ודיאטן קליני

כתבות שלי שהגיעו לתקשורת

לקריאת הכתבה, הקליקו על התמונה

בוגרים מרוצים

שאלה, בקשה?

 Sadnatbm@gmail.com

 

הרצאות וכנסים:

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

ימים
שעות
דקות
שניות
Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות