מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

קדם אימון או קפאין – מי ינצח?

כמה קלוריות שורפים ביום? המדריך המלא למדידת הוצאה קלורית

האם נזק שרירי גורם לעלייה במסת השריר?

סקוואט קדמי מול סקוואט אחורי – כוח ועלייה במסת השריר

רוצים להגדיל את שריר התאומים? תקראו את זה

האם אתם חייבים לעשות יותר בכל אימון? עקרונות העמסה פרוגרסיבית

עומס מכני – המפתח לעליה במסת שריר

שיטת 3/7 – השיטה המהנה שמגדילה שרירים ומשפרת את הכוח

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.