איתי הר-ניר M.P.E, M.sP.t מאמן, מרצה וחוקר בתחום האימון ומדעים של פעילות גופנית. ניתן לפנות לאיתי בכתובת: Har_nir@hotmail.com איתי פעיל ברשתות החברתיות תחת השם Itai Har Nir
אמרו לכם ש ״חומצת חלב״ היא חומר/מולקולה שיש לפנות, לפזר, לשחרר, לא לצבור. אולי אמרו לכם ש ״חומצת חלב״ גורמת לשרירים תפוסים, לשריפה בשרירים, לקושי ביצירת אנרגיה בפעילות, לכאבים בצד. היא פחות או יותר אשמה בסכסוך הישראלי פלסטיני….ממש אוייב הציבור מספר 1. מה אם אני אגיד לכם שבכלל אין ממש חומצת חלב בגוף האדם?
מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
למה אתן צריכות להרים משקולות
איך שרירים גדלים
האם טיפולים לא מבוססים עובדים
שאלות ותשובות – 1
ממתיקים מאלכותיים
אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם
נפח אימון לעליה במסת שריר
הומופאתיה (מים יקרים)
שאלות ותשובות (2)
כשל שרירי ורגשי
בריאות להמונים
איך יורדים במשקל
חלבונים לבניית שריר
חלבונים לבניית שריר
שאלות ותשובות 3
היזהרו מתוספי תזונה
עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי
The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.
