טל בן משה ואיל קולורני מציגים:

סדנת אימון בתוך חדר הכושר

סדנה פרקטית שתלמד אתכם להתאמן כמו שצריך ולאמן בצורה טובה יותר

תאריך: 

מיקום: לזוז

שעות: 

רוצה מידע נוסף?

6 שעות בתוך חדר הכושר

תכנים פרקטיים וקלים להבנה 

תמיכה ומענה על שאלות

תעודת גמר

לאור הביקוש, 

החלטנו להקים סדנת אימון בתוך חדר הכושר ובה נעבור על עקרונות אימון חשובים בכדי שתוכלו להיות מאמנים ומתאמנים טובים הרבה יותר.

מה הסדנה נותנת?

טכניקת אימון נכונה היא חלק בלתי נפרד מאימון ראוי. 
הסדנה שלנו מתוכננת לדייק אתכם בתור מאמנים ומתאמנים ולתת לכם כלים טובים יותר לאימון אפקטיבי הרבה יותר.

אנחנו נדון בכל האספקטים החשובים בניהול תרגילים בתוך חדר הכושר. 

סדנת האימון שלנו תחסוך לכם המון זמן, כסף וכאב ראש. 

הסדנה משלבת 3 חלקים עיקריים:

חלק ראשון: חלק זה עיוני ובו נתעדכן במדע מאחורי משתני האימון השונים:

נפח
עצימות
תדירות
דרגת מאמץ
טווחי תנועה
זמני מנוחה
ועוד…

החלק השני יועבר בתוך חדר הכושר. בחלק זה נתמקד בתרגילים שונים ובוריאציות אימון שונות, כולל התנסות שלכם:

סקוואט
דדליפט
בנץ׳ פרס
וכל שאר התרגילים החשובים

החלק השלישי יועבר גם בחדר הכושר. בחלק זה נכיר ונתנסה בשיטות אימון מתקדמות:

דרופ סטים
רסט-פאוז
מיו-רפס
הגבלת זרימת דם (BFR)
התשה מוקדמת
3/7
ועוד…

סה״כ נעביר יחד כ 6 שעות בתוך חדר הכושר. מבטיחים שיהיה כיף ומעניין!

* הסדנה מהווה הוצאה מוכרת לאנשים מהתחום.

למי הסדנה מתאימה?

ראשית, חשוב לומר:
הסדנה מתאימה לכל מתאמן עם ניסיון מינימלי בחדר הכושר!

היא מתאימה גם לאנשי ונשות מקצוע מעולמות התזונה, הפיזיולוגיה והכושר שרוצים להרחיב את הידע שלהם בעקרונות האימון בתוך חדר הכושר, וגם למתאמנים (ותיקים וחדשים) שרוצים למקסם את ההבנה שלהם בתחום ולהגיע לתוצאות טובות יותר מבלי להתעכב על דברים לא רלוונטיים.

מאמני כושר

מאמנים? יש לכם הזדמנות מעולה להתעדכן בעקרונות האימון המדעיים האחרונים. בנוסף, הסדנה תחדד את היכולת הטכנית שלכם כך שתוכלו לתת ערך גדול יותר למתאמנים שלכם.

פיזיותרפיסטים

עובדים עם אנשים לאחר פציעות או עם ספורטאים? זה בדיוק המקום לחדד את הטכניקה וללמוד עקרונות אימון חשובים ממאמנים מנוסים מהתחום.

מתאמנים חובבים

בואו להכיר את התחום יותר לעומק. אנחנו נעזור לכם לשפר את הטכניקה ונלמד אתכם לבצע תרגילים בצורה טובה יותר.

מרצה:

טל בן משה

אני  מאמן כושר עם ניסיון של 24 שנים בהדרכה.
בשנת 2016 הייתי שותף להקמת מותג הכושר והתזונה EVB.
ברשות המותג קבוצת הפייסבוק הגדולה ביותר בארץ בתחום הכושר והתזונה. הקבוצה מונה כ 85,000 חברים.
במהלך השנים סקרתי מעל 1500 מחקרים שונים בנושאי כושר ותזונה שאף הגיעו לעיתונות ודרך מאמרים אלו עזרתי לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
בנוסף לכך הוזמנתי להרצות במספר רב של כנסים וסדנאות כולל מול קורסי קצינים ורופאים.
בתור אדם שחי את עולם המחקר, ניתן לסמוך עליי שאדע לספק רק מידע מבוסס מחקרית. בלי שקרים ובלי חירטוטים.

תנו לי להוביל אתכם אל עבר המטרה.

  • ממקימי קבוצת הכושר והתזונה הגדול ביותר ברשת ״מדברים על כושר ותזונה EVB״
  • מנחה הפודקאסט ״קאט דה בולשיט״
  • מקים קבוצת Research in Nutrition and Exercise Science
  • סקרתי בשנים האחרונות מעל 1500 מאמרים אקדמאיים
  • דירקטור WNBF ISRAEL
  • מרצה בכנסי כושר ותזונה שונים
מרצה:

איל קולורני

איל קולורני הוא מאמן כושר עם מעל ל-20 שנות ניסיון מעשי ומרצה באקדמיה מעל לעשור.
הוא איש אקדמיה ומדען ספורט אשר דוגל בקידום פעילות גופנית מבוססת מדע ועובדות וניסיון שטח מעשי כאחד.
בעל תואר ראשון (B.Ed.) בחינוך גופני עם התמחות בשיקום לב, המכללה האקדמית בוינגייט
בעל תואר שני (M.P.Ed) בחינוך גופני ומדעי הספורט, המכללה האקדמית בוינגייט
בעל תואר שני נוסף (M.Sc) בפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה באונ’ תל אביב, ואף הוזמן להרצות ולהציג את עבודת המחקר שלו בכנס ה-ECSS בפריז בשנת 2023.
דוקטורט הוא השלב הבא בקרוב.

  • כיום הוא מדען ספורט ומרצה בקורסי מדריכים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.
  • מרצה בקורסי ייעוץ כושר לאחיות במרכז הרפואי שיבא תל-השומר.
  • מרצה בכנסים ובהשתלמויות פרטיות שונות של אנשי מקצוע מובילים.
  • בעל ניסיון נרחב ומקיף בהדרכת אנשי מקצוע של העתיד ובאימון ברמות שונות.
  • יש לו אלרגיה קשה לחירטוטים ובלבולי מוח לא מבוססים ואתם יכולים לסמוך שכל המידע שיסופק יהיה מבוסס ומעודכן.

מה המחיר ?

עכשיו  במבצע

990 ₪

ניתן לשלם עד 4 תשלומים/ביט

מחיר רגיל:

1190 ש״ח

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.

×