מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

מה הופך מבנה גוף גברי לאטרקטיבי? ממצאים חדשים

כמה סטים לעשות בשביל לבנות שרירים? המדריך לקביעת נפח האימון 2.0

הפקטורים החשובים שמשפיעים על היפרטרופיה שרירית

התקדמות באימוני כוח: משקל או חזרות – ניתוח תגובה בין אישית

משקלים כבדים מאוד פחות אפקטיביים לבניית שרירים?

צריכת חלבון בדיאטה לשימור מסת הגוף הרזה

האם אלכוהול מסרטן כמו עישון?

אימוני כוח משפרים גמישות כמו מתיחות סטטיות

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

https://open.spotify.com/episode/68VkD9qQnNTKp3igrF9nyv?si=_ta39czxQZqHbPKCbxYVMQ

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות