מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

האם סט יחיד לכל תרגיל מספיק לשיפור מסת השריר והכוח השרירי?

מדוע נראה שטיפולים אלטרנטיביים שאינם מבוססים עובדים?

איך לחטב את שרירי הישבן? – מדריך בסיסי

כמה מים צריך לשתות ביום?

למה אנחנו צריכים מחקרי התערבות?

טווח תנועה חלקי או טווח תנועה מלא – מה עדיף לבניית שרירים?

מדריך דיאטה גמישה – כיצד לשפר את הרכב הגוף בצורה חכמה יותר

האם הרמת משקולות פוגעת בצמיחה לגובה?

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

https://open.spotify.com/episode/68VkD9qQnNTKp3igrF9nyv?si=_ta39czxQZqHbPKCbxYVMQ

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות