מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

כשל שרירי לא מוביל לעלייה גדולה יותר במסת השריר

דרופ סט – השיטה היעילה ביותר לפיתוח שרירים?

היפ טרסט מול סקוואט – מה עדיף לישבן חטוב?

למה צריך להתאמץ בשביל לגדול? – מחשבות על חזרות אפקטיביות

זמן מנוחה בין סטים לשרירים גדולים יותר

התאוששות מאימונים – דברים שחשוב לדעת

מה מוביל לעייפות שרירית לאורך מחזור האימונים?

אימוני כוח לנשים – למה אתן חייבות להרים משקולות?

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

The access token could not be decrypted. Your access token is currently invalid. Please re-authorize your Instagram account.