מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

אימוני כוח לנשים – למה אתן חייבות להרים משקולות?

דיאטה לפטינית? אין דבר כזה

המשקל תקוע? מדריך לפתרון המצב

מה ההבדל בין חיטוב לדיאטה?

מה למדנו ממחקר הרעב של הרופאים היהודים בשואה

כמה אימונים לעשות? הפקטורים שמשפיעים על תדירות האימון שלכם

משקל גוף לא מספר לכם את הסיפור המלא

מדוע קשה לרדת ולשמור על המשקל?

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי