מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

שיטת 3/7 – השיטה המהנה שמגדילה שרירים ומשפרת את הכוח

כמה סטים לעשות? מדריך למתאמן המבולבל

סקוואט עמוק לישבן מפותח יותר

פעילות גופנית יעילה כנגד דיכאון

10 שאלות נפוצות על חלבונים ושרירים

כשל שרירי לא מוביל לעלייה גדולה יותר במסת השריר

דרופ סט – השיטה היעילה ביותר לפיתוח שרירים?

היפ טרסט מול סקוואט – מה עדיף לישבן חטוב?

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי