מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

בשביל לפתח את שריר התאומים בצעו את התרגיל הבא

קדם אימון או קפאין – מי ינצח?

כמה קלוריות שורפים ביום? המדריך המלא למדידת הוצאה קלורית

האם נזק שרירי גורם לעלייה במסת השריר?

סקוואט קדמי מול סקוואט אחורי – כוח ועלייה במסת השריר

רוצים להגדיל את שריר התאומים? תקראו את זה

האם אתם חייבים לעשות יותר בכל אימון? עקרונות העמסה פרוגרסיבית

עומס מכני – המפתח לעליה במסת שריר

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי

Cookie settings
אנחנו מכבדים את פרטיותך
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לשפר את חוויית הגלישה, להציג פרסומות או תוכן מותאמים ולנתח את התנועה באתר. בלחיצה על "אשר הכול" אתה מסכים לשימוש בעוגיות. מדיניות הפרטיות