מאמרים מקצועיים

ידע הוא כח, את זה כבר אמרו לפני, הרשה/י לי לחלוק עימך מאמרים עשירים בידע המבוססים על עשרות שנים של מחקר מדעי

סופר סטים לעלייה טובה יותר במסת השריר?

כמה חלבון לאכול אחרי אימון?

כפיפת ברכיים בישיבה מול כפיפה נורדית מה עדיף להמסטרינג?

מדריך שבוע פיק לתחרות פיתוח גוף טבעי

כמות סטים לשריר בשבוע – האם 52 סטים זה יותר מדי?

משקולות או מכונות לבניית שרירים – מה המדע אומר?

חומצת חלב אינה גורמת לעייפות – היא בכלל לא קיימת

זמן תחת עומס לעלייה טובה יותר במסת השריר

פודקאסטים

 מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט

 

למה אתן צריכות להרים משקולות

 

איך שרירים גדלים

 

האם טיפולים לא מבוססים עובדים

 

שאלות ותשובות – 1

 

ממתיקים מאלכותיים

 

אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם

 

נפח אימון לעליה במסת שריר

 

הומופאתיה (מים יקרים)

 

שאלות ותשובות (2)

 

כשל שרירי ורגשי

 

בריאות להמונים

 

איך יורדים במשקל

 

חלבונים לבניית שריר

 

חלבונים לבניית שריר

 

שאלות ותשובות 3

היזהרו מתוספי תזונה

עדכונים חמים מעמוד האינסטגרם שלי