הסדנה שתלמד אתכם איך לשפר את הכוח המרבי כמו מקצוענים
סדנת חובה למאמנים ומתאמנים שרוצים להיות טובים יותר!
הודעה חשובה! הסדנא אינה זמינה נכון להיום.
שיעורים פשוטים להבנה לצפייה ישירה במחשב מתי שתרצו
תקבלו ליווי צמוד בקבוצת ווצאפ סגורה לכל שאלה שיש לכם
תדעו לבנות לעצמכם או ללקוחות שלכם תוכניות אימון טובות ואפקטיביות יותר
תכירו לעומק את משתני האימון החשובים ביותר בשביל להיות חזקים הרבה יותר
לפחות 8 שעות, (הסדנה בתהליך בנייה ולכן היא יכולה להיות ארוכה יותר אבל לא קצרה יותר) עמוסות בתוכן מעמיק, מבוסס ומפורט שיעשה לכם סדר אחת ולתמיד בכל מה שאתם חייבים לדעת על תהליכי אימון לשיפור הכוח המרבי.
במהלך 24 השנים האחרונות אימנתי מאות אנשים ועזרתי להם לבנות שרירים ולפתח יכולות ברמה גבוהה מאוד.
בנוסף, במהלך העשור האחרון כתבתי מעל ל 1500 מאמרים בתחום הכושר והתזונה ובעיקר בתחום האימונים. ניתחתי כמות מחקרים בלתי נתפסת.
השילוב הזה של ידע מעשי + ידע תאורטי נרחב עזרו לי רבות לבנות את הסדנה הכי גדולה ומקצועים שיש כיום בארץ לשיפור הכוח המרבי.
בסדנה שלי יש את כל מה שאתם צריכים. כל עקרונות היסוד שיעזרו לכם ללמוד לייצר תוכניות אימון טובות יותר בשבילכם או בשביל הלקוחות שלכם אם אתם מאמנים.
בשיעורים אתם תלמדו את הדברים החשובים ביותר בנושא:
איך שרירים הופכים להיות חזקים
עקרונות יסוד בתורת האימון
דרגת מאמץ
נפח אימון
משקלי עבודה
בחירת תרגילים
כמה פעמים להתאמן?
שיטות אימון מתקדמות
התאוששות מאימונים
בניית תוכניות אימונים בפועל
ועוד המון תוכן נוסף!
כל הטוב הזה נמשך על פני 8 שעות לפחות בשיעורים קצרים לצפייה ישירה מתי שרק תרצו.
לאחר הסדנה תקבלו תעודה וגישה לקבוצת ווצאפ סגורה שבה ניתן לשאול שאלות ולקבל תמיכה.
אם אתם מתאמנים חובבים או מפתחי גוף שרוצים לקחת את הידע שלכם לשלב הבא, אם אתם מאמנים שרוצים להיות מקצועיים הרבה יותר, בואו לסדנה שלי ולא תצטערו.
הסדנה משמשת כהוצאה מוכרת לצרכי מס לאנשים מהתחום!
ראשית, חשוב לומר:
הסדנה איננה דורשת ניסיון קודם אך ניסיון באימונים יכול בהחלט לתרום.
היא מתאימה גם לאנשי ונשות מקצוע מעולמות התזונה, הפיזיולוגיה והכושר שרוצים להרחיב את הידע שלהם בעקרונות האימון המדעיים לשיפור הכוח המרבי וגם למתאמנים (ותיקים וחדשים) שרוצים למקסם את האימונים שלהם ולהגיע לתוצאות טובות יותר מבלי להתעכב על דברים לא רלוונטיים.
מאמנים? יש לכם הזדמנות מעולה להתעדכן בעקרונות המדעיים לשיפור הכוח המרבי. המדע משתנה ומשתפר כל הזמן. יש לכם הזדמנות להתמקצע בצורה טובה יותר ולספק ערך רב יותר למתאמנים שלכם.
עובדים עם אנשים לאחר פציעות או עם ספורטאים? מי כמוכם יודע כמה כוח שרירי גבוה יכול לתרום לשיקום טוב יותר ולמניעת פציעות עתידיות.
בתור תזונאים תקבלו כלים טובים שיעזרו לכם לבנות תוכניות אימון בסיסיות לפציינטים שלכם. ישנה חשיבות רבה להבנה של עקרונות האימון השונים לשיפור הכוח.
אם מה שרוצים הוא ללמוד יותר על התחום, איך לבנות תוכניות טובות יותר, איך לשפר את הכוח המרבי בצורה אפקטיבית יותר. זו הסדנה בשבילכם.
לפני כמה שנים הייתי שותף להקמת מותג הכושר והתזונה EVB.
ברשות המותג קבוצת הפייסבוק הגדולה ביותר בארץ בתחום הכושר והתזונה. הקבוצה מונה כ 85,000 חברים.
במהלך השנים סקרתי מעל 1500 מחקרים שונים בנושאי כושר ותזונה שאף הגיעו לעיתונות ודרך מאמרים אלו עזרתי לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
בנוסף לכך הוזמנתי להרצות במספר רב של כנסים וסדנאות כולל מול קורסי קצינים ורופאים.
בתור אדם שחי את עולם המחקר, ניתן לסמוך עליי שאדע לספק רק מידע מבוסס מחקרית. בלי שקרים ובלי חירטוטים.
תנו לי להוביל אתכם אל עבר המטרה.
990 ₪
הסדנה מתאימה לכל אחד שרוצה ללמוד את הבסיס המדעי לשיפור הכוח השרירי אבל היא מותאמת בעיקר למתאמני כוח (מכון, משקל גוף, קרוספיט וכדומה), למאמנים, תזונאים ופיזיותרפיסטים.
לא. הסדנה איננה דורשת ידע קודם אולם הבנה בסיסית של אנטומיה ואימון חדר כושר יכולה בהחלט לעזור.
כן! ניתן לפנות בצורה מסודרת בכל שאלה שעולה במהלך הצפייה בתכנים.
עם ידע תאורטי, מעשי ופרקטי על העקרונות המדעיים של שיפור הכוח השרירי, איך להתאמן בצורה טובה יותר, איך לבנות תוכניות אימון טובות יותר, איך להתאושש בצורה טובה יותר ובעיקר מה עובד ומה לא.
לא. ההקלטה פתוחה לצפייה במשך שנה אולם ניתן לקבל הארכה בפנייה אישית אליי.
לא. צפייה ישירה במחשב.
כן. תעודת השתתפות תשלח לכתובת אותה סיפקתם בסיום הסדנה.
כן. ניתן לשלם עד 5 תשלומים.
טל בן משה הוא ההתגלמות של מי שעוסק בכושר מבוסס ראיות. הוא משוטט בספרות המדעית כדי לסנתז ראיות אובייקטיביות, ולאחר מכן משתמש במומחיות האישית שלו כדי להסיק מסקנות מעשיות. הוא מבין הן את מורכבות המחקר והן את מגבלותיו ומסוגל להעביר את הממצאים בצורה נגישה להמונים
ידע נרחב, ועבודה הראויה לציון לשבח – כך אני מסכם שנים של היכרות עם טל. יכולת חיבור מרשימה בין מגדל המחקר האקדמי ליישום בשטח. בכתיבתו ובהרצאותיו בכנסים, מצליח טל להפריד בין ״רעש״ שמגיע ממידע שגוי למידע מבוסס מדע.
על זאת ועוד נתונה הערכתי הרבה
מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
למה אתן צריכות להרים משקולות
איך שרירים גדלים
האם טיפולים לא מבוססים עובדים
שאלות ותשובות – 1
ממתיקים מאלכותיים
אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם
נפח אימון לעליה במסת שריר
הומופאתיה (מים יקרים)
שאלות ותשובות (2)
כשל שרירי ורגשי
בריאות להמונים
איך יורדים במשקל
חלבונים לבניית שריר
חלבונים לבניית שריר
שאלות ותשובות 3
היזהרו מתוספי תזונה
