כמה פעמים הבטיחו לכן שיטה מושלמת לחיטוב הגוף? (מי אמרה 2000 קלוריות ב 40 דקות??)
כמה פעמים התבלבלתן ולא הבנתן מה באמת צריך לעשות?
כמה פעמים הבטיחו לכן ״שרירים ארוכים״?
הכנתי לכן הרצאה סופר מעניינת וחשובה בנושא חיטוב הגוף.
בהרצאה אני אסביר לכן מה זה בכלל ״חיטוב״ ולמה כל הטרנדים השונים לא באמת הולכים לעשות משהו.
בהרצאה אתן תלמדו מה באמת אפקטיבי ולמה כל השיעורים השונים שאתן עושות
לא באמת הולכים לשנות לכן יותר מדי.
על הדרך תקבלו טיפים חשובים ונקודת מוצא טובה הרבה יותר.
בלי חירטוטים, בלי בולשיט, רק מדע ודברים שבאמת עובדים.
ההרצאה תמשך כ 60 דקות ויינתן זמן לשאלות במשך 20 דקות.
מחיר: 47 ש״ח
כל המשתתפים והמשתתפות יקבלו הקלטה לצפייה חוזרת במשך 72 שעות.
לפני כמה שנים הייתי שותף להקמת מותג הכושר והתזונה EVB.
ברשות המותג קבוצת הפייסבוק הגדולה ביותר בארץ בתחום הכושר והתזונה. הקבוצה מונה כ 100,000 חברים.
במהלך השנים סקרתי מעל 2500 מחקרים שונים בנושאי כושר ותזונה שאף הגיעו לעיתונות ודרך מאמרים אלו עזרתי לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
בנוסף לכך הוזמנתי להרצות במספר רב של כנסים וסדנאות כולל מול קורסי קצינים ורופאים.
בתור אדם שחי את עולם המחקר, ניתן לסמוך עליי שאדע לספק רק מידע מבוסס מחקרית. בלי שקרים ובלי חירטוטים.
מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
למה אתן צריכות להרים משקולות
איך שרירים גדלים
האם טיפולים לא מבוססים עובדים
שאלות ותשובות – 1
ממתיקים מאלכותיים
אדפטציות מטבוליות / פגיעה במטבוליזם
נפח אימון לעליה במסת שריר
הומופאתיה (מים יקרים)
שאלות ותשובות (2)
כשל שרירי ורגשי
בריאות להמונים
איך יורדים במשקל
חלבונים לבניית שריר
חלבונים לבניית שריר
שאלות ותשובות 3
היזהרו מתוספי תזונה
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לאפשר תפקוד בסיסי ולבצע פונקציות מסוימות. כאן ניתן לנהל כל קטגוריה.