כמה מים צריך לשתות ביום?
מים הם אחד מהמרכיבים הבסיסיים והחיוניים ביותר לקיום חיים, כאשר כל תהליכי הגוף תלויים בנוכחותם. מים מהווים חלק משמעותי מההרכב של תאי הגוף, ומעורבים במגוון רחב של תהליכים פיזיולוגיים כמו ויסות חום הגוף, הובלת חומרים תזונתיים והוצאת פסולת. צריכה יומית של מים היא הכרחית על מנת למנוע התייבשות, מצב בו הגוף מאבד יותר נוזלים מאשר […]