16:00 דברי פתיחה ממנהלי הכנס: גיא שלמון וטל בן משה

16:15 אימון גופני בהריון – עקרונות ומיתוסים
מרצה: ד״ר מיקי לביא – מומחה בגניקולוגיה ומיילדות

16:45 האם סטרס הוא רק שלילי? ומה הקשר לתזונה וכושר?
מרצה: קרן אן גיימן – דיאטינית קלינית, מאמנת כושר ומנחת טלוויזיה

17:15 השפעות האימון בצום על מנגנונים מטאבוליים והרכב הגוף
מרצה: ירדן עובדיה – דיאטן קליני

17:45 הפסקה

18:00 מהי הטכניקה האופטימלית לעלייה במסת שריר?
מרצה: מאי קמחי – מאמנת כושר, סטודנטית לתואר שני בחינוך לאורח חיים פעיל ובריא .M.Ed

18:30 גוף-נפש בספורט: הקשר בין אמונה לביצועים
מרצה: רון קבונובסקי (קו) – מאסטרנט במדעי הקוגניציה באוניברסיטה העברית

19:00 “תדלוק נכון” – אסטרטגיות תזונה לשיפור ביצועים ספורטיביים של ריצות ארוכות
מרצה: ענבל שטרן-לוי – דיאטנית קלינית וספורט, מאמנת ריצה

19:30 הפסקה

19:45 התקדמות הדרגתית: בין ציפיות למציאות – איך בונים תהליך יעיל למטרות כוח והיפרטרופיה?
מרצה: רמי ורדי – מאמן כושר,  דוקטורנט פסיכולוגיה של הספורט ופעילות גופנית

20:15 שאלות ותשובות

21:00 סיום הכנס